Vai al contenuto

Metodo Founder Video Corsi Testimonianze Blog Dove siamo Spine Check Inizia il tuo percorso

Home Metodo Founder Video Corsi Testimonianze Blog Dove siamo Spine Check

Inizia il tuo percorso

Stop Cervicale Senza Manipolazioni

DAY 10 | Rinforzo della Parte Superiore della Schiena

Lezione 12 di 24 · 23:48

Programma

24 lezioni

0% completato

1 Introduzione
2 Terminologia del corso
3 DAY 1 | Mobilità e Respiro: La Nuova Partenza
4 DAY 2 | Flessibilità Cervicale e Spalle
5 DAY 3 | Rinforzo Muscolare del Collo (Base)
6 DAY 4 | Respirazione Diaframmatica e Digitopressione Profonda
7 DAY 5 | Mobilità Globale e Postura Consapevole
8 DAY 6 | Stretching e Apertura della Parte Superiore del Corpo
9 DAY 7 | Allungamenti Guidati e Reset Cervicale
10 DAY 8 | Rilascio Miofasciale Profondo
11 DAY 9 | Mobilità Controllata e Apertura del Torace
12 DAY 10 | Rinforzo della Parte Superiore della Schiena
13 DAY 11 | Stretching Avanzato Collo–Spalle–Schiena
14 DAY 12 | Automassaggio Avanzato e Rilascio Profondo
15 DAY 13 | Mobilità Controllata e Rinforzo Leggero
16 DAY 14 | Rinforzo della Schiena Alta
17 DAY 15 | Sequenza di Allungamento Completo
18 DAY 16 | Automassaggio Intenso e Decompressione
19 DAY 17 | Apertura Toracica e Mobilità Collo–Spalle
20 DAY 18 | Flussi di Mobilità e Decompressione
21 DAY 19 | Digitopressione sui Punti Trigger
22 DAY 20 | Revisione e Consolidamento
23 DAY 21 | Integrazione Finale e Test dei Progressi
24 Conclusione

Your Pain Solution.
Un metodo integrato
per schiena e cervicale.

Navigazione

Metodo S.P.I.N.E. Founder Video

Risorse

Testimonianze Blog FAQ Dove siamo e Contatti

Contatti

Roma — Via Nomentana, 565

Milano — Via Albricci, 9

+39 324 54 88 809

Social

Progresso S.r.l. · P.IVA 17663171001

Privacy Policy Cookie Policy

Powered by: Realizzazione siti web BoongaWeb | All Rights Reserved © 2026